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    喝水的幾個誤區,你知道嗎?


    俗話說:水是生命的源泉,我們每天都離不開水。喝水不僅對身體好,喝對了而且還能美容養顏,很多人都聽說過,早晨喝一杯水對我們的身體是有非常大的好處的。喝水不只是口渴才喝水的。我們常聽說每天喝八杯水,什么疾病都沒有,不管這對不對,但是可以看的出喝水的重要性。喝水的好處是非常多的,能夠預防便秘、感冒等多種癥狀和疾病的。但是,喝水也是有誤區的,這點我們也需要了解,下面我們就來看下人們喝水易犯的誤區有哪些吧!


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    誤區一:口渴才表示身體缺水,不渴不用喝。


    空腹喝下的水在胃內停留只有幾分鐘,很快進進小腸,被吸收進血液中,1小時左右就可以補充給全身的細胞組織,可以幫助人們控制食量,防止吃的過飽,有利于熱控減肥。

    與吃飯不同,人喝水的欲望遠沒有那么強烈,等你感覺到口渴時,你正一步步邁向脫水的邊沿,身體已經丟失大量的水分。即便此時補水了,你的身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲憊,甚至頭疼等癥狀,所以喝水也要講究未雨綢繆。

你可以根據自己尿液的顏色來判定是否對飲水量進行調整。一般來說,假如尿液顏色為深黃色,則表示身體缺水,需要多補充一些水。

    一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌癥的風險要降低32%。此外,即使男士與女士喝同樣多的水,男士也容易脫水,因為他們活動量大,愛出汗,比女士更易散失水分。

    每天我們要引進多種食物,因為我們人體隨時都需要水分的陪伴,因此我們每天應該多喝水,有助于我們腸胃消化,加快我們體內的毒素盡快的排出。為了我們有一個健康的身體,我們應該養成多喝水的好習慣。


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 誤區二:“喝水也長肉”,多喝水會導致發胖。

    說只喝水也發胖一定是由于其他飲食攝進的熱量比自身消耗的要多,只不過人們通常會忘記或根本不愿記住??茖W研究表明,在飯前1小時分幾次飲水,每次喝的量要少,理想的方式是一次250毫升,十多分鐘一次。


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    誤區三:女人多喝水能養顏,男人可以少喝水?

    女人多喝水可以美容養顏,因為水可以輸送養分到身體每個細胞、并且輸出廢物到肺、腎再排泄體外。細胞水潤,可以有效防止皺紋的生成。

    但是從健康的角度來說,男人們也需要多喝水。美國學者通過大量的研究發現,多喝水可以預防尿結石和膀胱癌,而這兩種疾病的患病人數中男性大約要占到3/4。

    為了您和您家人的健康,請積極轉發給您的親人朋友,喝水的同時,喝對水也是很關鍵的,普利思作為地地道道的濟南本土飲用水企業,產品始終保持恒高品質,專注于包裝飲用水行業20余年,固定資產累計投入人民幣5億余元,經過20多年的發展,普利思已成為國內知名的飲用水品牌,先后獲取“山東省著名商標”“山東名牌”“濟南市市飲用水”“濟南名牌”等百余項殊榮,被泉城市民形象地譽為“昔日戶戶泉水柳,今朝家家普利思”。

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